Gera savijauta prasideda nuo ryšio su savimi.
Nebūtina visko keisti iš karto. Kartais užtenka vieno mažo žingsnio.
Padedu mažais žingsniais susigrąžinti daugiau energijos, lengvumo ir geresnę savijautą per judesį, mitybą ir rūpestį savimi.
Treniruotės
Mitybos konsultacijos
Kūno analizė
Čia nereikia nieko įrodyti. Užtenka ateiti tokiam, koks esi šiandien.
Jauki erdvė moterims, vyrams ir šeimoms.
5+ metų patirties su žmonėmis
padedu atrasti daugiau energijos, pasitikėjimo ir ryšio su savo kūnu.
10+ metų asmeninės patirties
judesio, mitybos ir sąmoningesnės savijautos kelyje.
Šimtai mažų pokyčių
kurie prasideda nuo sprendimo pasirūpinti savimi.
Ar pastaruoju metu jautiesi taip?
Jei bent vienas iš šių jausmų tau pažįstamas, galbūt atėjo laikas skirti šiek tiek daugiau dėmesio sau.
Trūksta energijos
Nuolat jauti nuovargį
Sunku rasti laiko sau
Jauti įtampą ar diskomfortą kūne
Norisi geriau jaustis savo kūne
Nebūtina visko keisti iš karto. Kartais užtenka vieno mažo žingsnio.
Paslaugos, pritaikytos tau
Pasirink tai, kas šiandien labiausiai tinka tavo situacijai.
Nežinai, nuo ko pradėti?
Kiekvieno žmogaus istorija ir poreikiai skirtingi. Susipažinsime, aptarsime tavo tikslus, atliksime kūno analizę ir kartu nuspręsime, koks kelias tau būtų naudingiausias.
Asmeninės treniruotės
Individualus demesys ir programa, pritaikyta tavo tikslams bei galimybėms.
Mitybos konsultacijos
Aiškus ir tvarus požiūris į mitybą, pritaikytas tavo situacijai. Pirmiausia susipažįstame ir įvertiname tavo poreikius.
Kūno analizė
Suprask savo kūną, stebėk progresą ir gauk aiškias rekomendacijas pirmojo susitikimo metu.
Sveiki, aš Sigutė
Judesys, subalansuota mityba ir sąmoningumas pakeitė mano gyvenimą. Šiandien padedu žmonėms jaustis geriau savo kūne, atrasti daugiau energijos ir susikurti tvarius įpročius.
Mano tikslas – padėti tau ne siekti tobulumo, o sukurti tokius įpročius, kurie iš tiesų tinka tavo gyvenimui ir leidžia jaustis geriau kiekvieną dieną.
Tai, ką sako žmonės, pasirinkę šį kelią
Tikros istorijos. Tikri pokyčiai. Ir svarbiausia - geresnė savijauta kasdien.
❝
Anksčiau labai dvejojau dėl sporto ir net gėdijausi savo išvaizdos. Tačiau Sigutės padedant šios baimės pamažu tirpsta. Dabar jaučiuosi geriau nei bet kada – turiu daugiau energijos ir stiprybės.
– Kristina
❝
Sigutę atradau po nugaros traumos. Ji atidžiai įsiklauso į mano kūną, parenka tinkamus pratimus, nuolat drąsina ir palaiko. Patinka, kad paaiškina kiekvieno pratimo naudą ir niekada neverčia peržengti ribų.
– Indrė
❝
Pajutau jos šilumą ir švelnumą nuo pirmo apsikabinimo. Kad ir su kokia nuotaika ateinu, išeinu su šypsena veide ir lengvumu širdyje bei kūne.
– Regvita
Jeigu jauti, kad atėjo metas
pasirūpinti savimi - aš laukiu tavęs.
Nebūtina visko žinoti iš anksto. Kartais užtenka tiesiog parašyti žinutę ar ateiti į pirmą susitikimą. Susipažinsime ir kartu rasime tau tinkamiausią kelią.
Be spaudimo. Be kaltės. Tavo tempu.